Cara diet

DIET YANG SEHAT GA HARUS MENYIKSA!!!!!

Memiliki tubuh yg ideal, ramping & sehat adalah dambaan setiap wanita, br naik 1 kg aja dah berasa naik 10 kg, sibuk...heboh pengen tetap pd berat badan yg diinginkan, banyak cara ditempuh para wanita utk tetap memiliki tubuh yang ideal & ramping, dari mulai diet ketat, sedot lemak mpe mengkonsumsi obat2 pelangsing, bahkan rela ngejalanin diet yg menyiksa diri, ujung2nya bkn hasil yg sesuai ama keinginan kita tp malah sakit & hrs nginep di RS.

Sebenernya ga mpe hrs menyiksa diri untuk ngejalani diet asal tau cara diet yg bener & tetap sehat, ga pake nyiksa diri jg,

1. Bulatkan tekad/konsekuenlah kl kita mang bener2 mau diet, karena niat yg ga bener2 akan bikin diet jadi kacau & gampang tergoda ama makanan yg ada dihadapan kita.

2. Konsultasiin dl ama dokter ahli gizi, kira2 diet ky apa yg cocok utk kita, krn tiap orang memiliki kondisi tubuh yg berbeda.

3. Konsumsilah makanan2 yg sehat, perbanyak makan sayuran yang berserat & buah, jangan makan makanan yg berlemak/berminyak/goreng2an, jangan mengkonsumsi makanan cepat saji atw junk food/minuman bersoda.

4. Kl byk makan sayuran yg berserat & buah sih gpp.

5. Jangan ngemil. dari pada ngemil mending makan, drpd makan mending jlnin diet.

6. Jangan konsumsi obat2 pelangsing tanpa konsultasi dengan dokter.

7. Banyak olahraga.

Cara diet yg tepat:

1. Pagi hari jangan sarapan/minum minuman yg manis2/kopi ( kl ga kuat bs mkn buah uk. sedang 1 buah aja/susu rendah lemak uk. gelas kecil ) karena akan memancing lambung untuk menggiling sesuatu, kl ga ada asupan makanan....salah2 malah kita bs kena maag krn lambung akan menggiling dinding lambung itu sendiri.

2. Siang hari makan seperti biasa dgn porsi biasa ( tapi jangan makan makanan yg berlemak/digoreng ) dengan menu perbanyak sayuran berserat & yg direbus ( 4 sehat ).

3. Sore hari jangan ngemil atw minum manis, kl ga kuat bisa makan buah uk. sedang 1 buah aja ).

4. Malam harinya jangan makan apapun, buah atw susu rendah lemak pun jangan, kl berasa laper perbanyak minum air putih jangan minum minuman manis.

5. Sertai olahraga yg ringan2 aja.

Kalau semua itu kita jalani & konsekuen ama tekad kita.....pasti bisa memiliki tubuh yg ideal, ga harus nyiksa diri. Ingatlah bahwa kita pengen bener2 ngejalanin diet jangan setengah2 karena pasti diawal banyak banget godaannya, tp jangan mpe diet kita jadi bolong2 & jd lupa kl lg berdiet. Ngejalani diet jg jangan menjadikan beban, jalani ky biasanya aja jgn ky kita lg diet.

Mudah2 berhasil & bermanfaat ya ^_^

Created by. mianastasya.blogspot.com & JM productions

Cinta & Dendam

Cinta & Dendam

Dua kata ini amat bertolak belakang.

Dendam dikatakan msh wajar ( kl mpe ga ngerusak loh ) krn kita

ini adalah manusia, saat kita disakiti, timbul rasa benci, dari

benci munculah dendam, tapi kita harus memaafkan, tapi maaf &

sabar ada batasnya, kita hrs memiliki hati seluas samudera 

agar bisa benar2 tulus memaafkan, tapi kadang kl ingat kejadiannya

muncul lg deh kesel, benci & sebelnya, tapi mau bgmn lg

ttp hrs bisa melupakan & memaafkan.

Cinta.....nah ini dia nih yg sering disebut & kadang dibenci jg

karena ga sedikit yg disakiti ama yg namanya cinta,

tapi yg namanya cinta itu sebenernya ga ada yg salah & ga mungkin

saling menyakiti, manusianya aja yg mengatasnamakan cinta

lalu berbuat seenaknya, maka nya jd cinta deh yg kena sasarannya

Pokoknya yg namanya "Cinta & Dendam" itu ga akan pernah bs bersatu

mereka seperti air & minyak,

Dendam itu bisa bikin kita sengsara, sedangkan Cinta bisa

membuat kita bahagia.

So guys....jangan simpan dendam dalam hati ya

simpan cinta aja biar always happy.

Thank u guys ^^

Created by. mianastasya.blogspot.com & JM productions

Cara Membuat Martabak Manis Youtube Tutorial

Cara Membuat Martabak Manis

Sebelum membuat martabak, perhatikan tips yang ada diakhir

tayangan ini, dijamin pasti berhasil, kl masih ada yg kurang jelas

silahkan komen di bagian bawah video youtube ini,

Mia akan coba menjawab semua komen2 yg masuk,

Silahkan menonton & jgn lupa subscribenya ya

jika suka......silahkan share video ini,

Maacihhhhhhhh...........

Selamat Mencoba ^.^

Created by. Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & JM productions

Happy Birthday Uncle Guss Prito Youtube

Happy Birthday uncle Guss Prito

Video ini Mia bikin sebagai ungkapan rasa terima kasih dari

Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & Stefanus Jeremy L ( JM productions )

karena uncle adalah salah 1 subscribe kami

moga uncle panjang umur, sehat & bahagia selalu, murah rejeki, panjang sabar,

makin bijak, tercapai apa yg dicita2kan & yg diharapkan, wish u all the best

& your dream come true, Tuhan berkati uncle sekeluarga sll. Amin ^_^

Happy Birthday my love Stefanus Jeremy L ( owner JM productions ) youtube

Love u

Love U

Love kata yg simple, sering kita denger tapi maknanya.....jgn ditanya deh

dalem banget guys.....kita sering banget denger kata2 ini, sehari mungkin

bisa ribuan kali kita denger, seperti yang tadi sy bilang.....katanya simple

tapi maknanya dalem banget, siapapun, dimanapun & kapanpun 

kita bisa ucapkan & kita bisa dengan, bahkan atas nama & demi love

kita bisa lakukan apapun, termasuk hal2 yang dianggap bodoh

tapi perlu diingat nih.....tanpa love hidup kita hambar tapi dengan love juga

kita bisa bercucuran air mata bahkan ada yg sampe nekad mengakhiri hidup,

tapi sebenarnya.....kalau kita memaknai lebih dalam lagi apa itu arti "LOVE"

kita bisa berbuat hal banyak ( hal yg positif tentunya ) dengan "LOVE"

love bukan sekedar kata2 tapi tindakan yang mengatasnamakan "LOVE" ( hal yg positif )

juga bisa kita lakukan, diantaranya kemanusiaan, dll.

Love bukan cuma untuk pasangan aja nih guys, tapi Love juga bisa kita

berikan kepada teman, sahabat, keluarga bahkan orang yang belum kita kenal.

Kata Love jg bukan hanya untuk manusia aja nih guys.....tapi hewanpun

banyak banget yang menunjukkan "LOVE" tentunya dalam versi mereka ya....

Jadi....buat yg jomblo jangan ngerasa risih dengar kata "LOVE"

karena Love bisa diberikan untuk siapa aja,

Nah.....kl hari ini.....sobat2 sdh ada belum nih yg mengatakan & memberikan

Love pada orang terdekat, tapi hati2 ya.....jgn sampe kena timpuk

sama orang lain gara2 mengatakan Love ga pd tempat & waktu

yg tepat nih guys....hahhaha becanda ya,

Saya yakin sobat2 sudah tau sendiri nih kapan waktu & tempat yg tepat

Thank u guys....

Created by. Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & JM productions

Good Morning

Good Morning

Selamat pagi atau good morning adalah sapaan yang simple

tapi ga pernah lepas kita ucapkan tiap pagi pada

siapapun yg kita temui, tapi ketauhilah bahwa tiap sapaan

yg kita berika untuk orang yg kita temui, berarti secara ga langsung

kita dah menjalin keakraban, persatuan & saling menghormati

antara 1 dengan yg lainnya & yg paling pentingnya nih....

secara ga sadar.....kita jg dah mendoakan orang

yg kita sapa atau kita temui itu.

jadi.....dah kah kita saling menyapa untuk orang yg kita

temui pagi ini? ^.^

Met pagi, met beraktivitas, sukses & GBU always

have a nice day guys.....

Created by. Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & JM productions

Lirik Lagu Cinta Adalah - The Overtones

Lirik Lagu

Cinta Adalah

( song by. The Overtones )

Cinta tak pernah gagal
Jika dipelihara
Cinta bisa sempurna
Bila kau mau berkorban

Cinta itu anugerah
Jangan kau sia-sia
Cinta itu mengerti
Mengerti arti mengalah

Cinta bisa membuatmu menangis
Bisa membuatmu tertawa
Juga membuatmu belajar dewasa

Karena cinta surga dunia yang nyata
Anugerah luar biasa
Hargai cinta dengan perbuatanmu

Dengan perbuatanmu

Cinta itu anugerah

Jangan kau sia-sia
Cinta itu mengerti

Mengerti arti mengalah

Cinta bisa membuatmu menangis
Bisa membuatmu tertawa
Juga membuatmu belajar dewasa

Karena cinta surga dunia yang nyata
Anugerah luar biasa
Hargai cinta dengan perbuatanmu

Dengan perbuatanmu

Ooohhh cinta....

Bisa membuatmu menangis

Bisa membuatmu tertawa
Juga membuatmu belajar dewasa
Karena cinta surga dunia yang nyata

Anugerah luar biasa
Hargai cinta dengan perbuatan

Cinta bisa membuatmu menangis

Bisa membuatmu tertawa
Juga membuatmu belajar dewasa
Karena cinta surga dunia yang nyata

Anugerah luar biasa
Hargai cinta dengan perbuatanmu

Dengan perbuatanmu

Created by. Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & JM productions

Cinta Adalah - The Overtunes Youtube Lirik

Sekilas Info

INSTAGRAM

HATI-HATI dengan sosmed!!!!!!

Buat sobat2 JM productions yg memiliki instagram/sosmed lainnya lbh baik berhati2, kecanggihan teknologi menandakan bahwa makin canggih pula pemikiran orang, demikian pula dgn hacker, entah ingin menunjukkan kreatifitas/menaklukkan teknologi, tapi hacker cenderung kearah yg merusak, memang ga semua hacker merusak.

Bbrp info dr sobat2 JM productions saat ini hacker sdng gencar mengincar instagram.

Ciri instagram yg dihack:

1. Jumlah post hilang,

2. Following hilang

3. Follower hilang

4. Instagram terlihat seperti blm di aktifkan

Terkadang instagram yg dihack bisa kita rebut kembali kl email kita selalu aktif, maka akan ada pemberitahuan, kita pun akan cepat bertindak untuk merebut kembali instagram milik kita, tapi kadang apesnya kl terlambat, maka instagram pun "bye"

Hacker jg kdng post yg aneh di instagram kita ( foto2 porno )

Kita akan mencari amannya aja, lbh baik instagram kita diprotect biar ga bs sembarang org liat isi instagram & add kita.

Lebih selektif lah dalam memilih teman di sosmed.

Selain kabar buruk dr instagram ada kabar baiknya jg nih sobat JM productions, kabar gembiranya skrng instagram jg dah bs ky snapchat, nmnya "instagram stories/snapgram" app ini mirip snapchat.

Beda snapchat ama snapgram ( instagram stories ): di instagram stories/snapgram ga ada effect ky disnapchat nya aja.

Sekian nih info dr JM productions, moga info ini bermanfaan & menjadikan kita lebih bijak & lbh smart lg dalam menggunakan sosmed

More wisely choosing friends on sosmed

created by. Anastasya Mia ( mianastasya.blogspot.com ) & JM productions