Do The Best: 2019

Kamis, 05 Desember 2019

Mitos atau Fakta "Santan Penyebab Kolesterol?" Youtube

Minggu, 24 November 2019

Mengenal Lebih Dekat Manfaat Buah Miracle Berry/Miracle Fruit/Berry Ajai...

Senin, 28 Oktober 2019

Renungan: "Menjalani Kehidupan" Youtube

Senin, 30 September 2019

Gambar Tuhan Yesus Memberkati1 GIF

Created by. Anastasya Mia (mianastasya.blogspot.com) & JM productions

Gambar Tuhan Yesus Memberkati Kita Semua GIF

Created by. Anastasya Mia (mianastasya.blogspot.com) & JM productions

Gambar Tuhan Yesus memberkati Semua Bangsa Didunia GIF

Gambar Tuhan Yesus Memberkati Semua Bangsa Didunia GIF

Created by. ANastasya Mia (mianastasya.blogspot.com) & JM productions

Rabu, 25 September 2019

4 Gejala Penyumbatan Darah dan Cara Mengatasinya

Jika sirkulasi darah tidak bekerja dengan baik, maka dampaknya bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Terlebih jika ternyata itu adalah penyumbatan pembuluh darah yang tidak disadari, risikonya bisa menyebabkan kematian mendadak pada penderitanya.

Ada banyak masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk seperti diabetes, tekanan darah rendah, bahkan masalah jantung. Beberapa ahli mengatakan bahwa ada beberapa alasan yang bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah sirkulasi darah buruk:

1. Duduk terlalu lama

2. Merokok

3. Kegemukan

Makan makanan dengan kandungan lemak trans tinggi

Meski begitu, tidak mudah untuk menentukan apakah seseorang telah mengalami penyumbatan darah atau tidak. Tetapi setidaknya kita bisa lebih waspada dengan tanda dan gejalanya, yang mungkin bisa menyelamatkan diri dari efek yang lebih mematikan. Berikut adalah beberapa tanda-tandanya yang harus diperhatikan

1. Nyeri Punggung Bagian Bawah

Rasa sakit yang berdenyut-denyut di punggung bawah mungkin bukan hanya karena duduk terlalu lama, tetapi juga bisa karena tersumbatnya pembuluh darah. Para peneliti percaya bahwa punggung bagian bawah biasanya salah satu yang pertama menumpuk plak sehingga pengurangan aliran darah ke daerah itulah yang dapat menyebabkan melemahnya cakram penyebab rasa sakit.

2. Nyeri Betis

Aterosklerosis juga dapat menjadi penyebab penyumbatan pembuluh darah di bagian kaki, yang cukup lazim pada mereka yang sering merokok. Segera setelah gejala ini muncul, penting bagi Anda agar memeriksakan diri karena dokter akan memerlukan tes guna melihat berapa banyak darah yang mengalir dan tekanan darahnya.

3. Disfungsi Ereksi

Pria memiliki sistem peringatan alamiahnya sendiri ketika terjadi masalah penyumbatan arteri dengan mengalami disfungsi ereksi. Kondisi ini mungkin saja merupakan tanda bahwa arteri di panggulnya tersumbat dan juga bisa menjadi peringatan dini seseorang mungkin akan terkena serangan jantung. Akan lebih baik untuk memeriksakan diri terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat apa pun agar tidak salah arah.

4. Rahang Ketat (Kaku)

Tanda lain seseorang mungkin mengalami penyumbatan pembuluh darah adalah ketika mengalami rahang seperti terasa kaku atau ketat. Gejala ini muncul lebih sering pada wanita, tetapi bukan berarti bahwa pria tidak akan mengalaminya sama sekali.

Rasa sakit yang berasal dari rahang dan leher adalah gejala angina biasa yang disebabkan oleh aliran darah yang buruk ke jantung. Ketika gejala ini muncul, yang terbaik adalah segera ke dokter agar mendapat perawatan yang tepat.

# Perawatan dan Tindakan Pencegahan yang Bisa Dilakukan

Meskipun ada banyak kemungkinan alasan yang bisa menyebabkan seseorang mengalami penyumbatan pembuluh darah, ada langkah-langkah pencegahan atau perawatan yang bisa dilakukan untuk membantu meringankan masalah tersebut. Beberapa diantaranya adalah:

1. Olahraga

Salah satu langkah pencegahan terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan menjadi lebih aktif. Sebagian besar dari kita memiliki kebiasaan hidup menetap sehingga jadi lebih berisiko tersumbatnya arteri. Rutin olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasinya.

2. Hindari merokok dan minum alkohol

Kedua sifat buruk ini tidak cocok untuk kesehatan kita secara keseluruhan karena keduanya dapat mempengaruhi arteri secara signifikan.

3. Ubah pola makan yang buruk

Jika selama ini Anda sering mengonsumsi makanan cepat saji, dan makanan tidak sehat lainnya, akan lebih baik untuk beralih ke makanan padat nutrisi seperti sayuran dan buah-buahan. Bahan makanan ini tidak hanya akan menahan rasa lapar, tetapi juga dapat melindungi tubuh dari berbagai masalah kesehatan.

Created by. Anastasya Mia (mianastasya.blogspot.com) & JM productions

8 Manfaat Buah Belimbing Wuluh (Belimbing Sayur)

8 Manfaat Dari Belimbing Wuluh (Belimbing Sayur)

Untuk kesehatan & Kaya Nutrisi Sehat

Manfaat buah belimbing wuluh banyak digunakan sebagai tambahan berbagai masakan. Belimbing wuluh dikenal dengan rasanya yang masam. Tanaman yang masih kerabat dekat dari belimbing ini merupakan tanaman endemik di wilahyah Asia Tenggara.

Banyak orang menggunakan manfaat buah belimbing wuluh sebagai penyedap makanan dan obat tradisional. Manfaat buah belimbing wuluh ini didapat dari kandungan nutrisinya yang baik seperti vitamin C, Vitamin A, folat, serat, dan masih banyak lagi.

1. Bisa Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah belimbing wuluh bisa dinikmati langsung saat mengonsumsi buahnya, dicampurkan dalam masakan atau dijadikan minuman herbal. Manfaat buah belimbing wuluh dipercaya dapat mencegah diabetes, menyembuhkan batuk, menurunkan tekanan darah, hingga baik untuk kesehatan kulit.

Mudah didapat dan diolah, Anda bisa menikmati manfaat buah belimbing wuluh setiap hari dengan aman.

2. Cegah diabetes

Beberapa studi tabung membuktikan bahwa konsumsi jus belimbing secara teratur dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Ini akan memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah yang membantu dalam mengobati diabetes tipe 2. Selain itu belimbing juga rendah dalam indeks glikemik. Dengan begitu mengonsumsi belimbing wuluh tidak akan menaikkan kadar gula darah.

Anda bisa mengonsumsi belimbing wuluh untuk mengontrol gula darah dengan mengolahnya sebagai jus atau merebus buah belimbing dengan 1 gelas air dan meminumnya secara rutin.

3. Hipertensi, Tekanan Darah, Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah belimbing wuluh telah digunakan secara tradisional untuk mengendalikan hipertensi. Belimbing wuluh mengandung serat, magnesium, seng, zat besi, dan kalsium yang penting dalam penyembuhan darah tinggi. Belimbing wuluh juga sangat rendah sodium yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Kalium pada belimbing wuluh juga bertindak untuk mengurangi ketegangan dari pembuluh darah dan memberikan aliran darah ke arteri yang lancar. Ini bisa mengurangi tekanan dari sistem kardiovaskular sehingga embantu mengurangi tekanan darah dan mencegah berbagai jenis penyakit terkait tekanan darah.

Anda bisa mengonsumsi ramuan belimbing wuluh secara rutin setiap pagi. Rebus buah belimbing dengan air hingga setengah airnya menguap. Minum ramuan tersebut secara rutin.

4. Bantu penurunan berat badan

Kemana Lemak Pergi Saat Anda Turun Berat Badan?

Manfaat buah belimbing wuluh sudah digunakan sejak lama untuk menurunkan berat badan. Kandungan seratnya yang tinggi bermanfaat untuk mengendalikan berat badan. Serat membantu menjaga perut merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Belimbing wuluh juga mampu mengurangi lemak dalam tubuh penyebab obesitas.

Belimbing sangat baik untuk pencernaan dan proses metabolisme tubuh. Mengonsumsi belimbing wuluh secara rutin dapat menurunkan berat badan secara berkala. Anda bisa mengombinasikan olahan belimbing wuluh setiap hari dengan cara di jus, meminum rebusan airnya, atau menambahkannya ke menu makanan harian.

5. Cegah anemia

Belimbing wuluh juga tinggi zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia. Kekurangan zat besi dikaitkan dapat mengembangkan gejala anemia. Zat besi membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalam aliran darah yang mengikat oksigen dan nutrisi lain dalam darah dan membawanya ke setiap bagian tubuh.

Mengonsumsi belimbing wuluh membantu mencegah gejala anemia, seperti kelelahan, sesak napas, detak jantung tidak teratur, kelemahan, sakit kepala, dan pusing.

6. Tingkatkan kekebalan tubuh

Belimbing wuluh sangat tinggi vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh. Vitamin ini melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi virus dan bakteri. Vitamin C ini juga membantu mencegah risiko berbagai jenis penyakit, seperti degenerasi makula, katarak, berbagai jenis kanker dan penyakit kulit.

Buah belimbing wuluh juga merupakan antioksidan kuat, yang melawan radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif penyebab penyakit kronis. Studi telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan kaya vitamin c seperti belimbing wuluh sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit umum seperti flu, demam, batuk, pilek dan penyakit infeksi lainnya.

7. Sembuhkan batuk

Manfaat buah belimbing wuluh sudah digunakan sejak lama sebagai minuman pereda batuk. Sifat anti inflamasinya mampu meredakan batuk yang disebabkan virus atau kekebalan tubuh yang lemah. Vitamin C pada belimbing wuluh mampu mengembalikan kekebalan tubuh yang rusak dan mencegah virus dan bakteri datang kembali.

Mengonsumsi belimbing wuluh juga terbukti melegakan pernapasan dan tenggorokan. Seduh 3 sampai 4 buah belimbing dengan air panas, minum selagi hangat secara rutin untuk meredakan batuk.

8. Kesehatan kulit

Kandungan sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antioksidan pada belimbing wuluh sangat baik untuk kesehatan kulit. Sifat anti-inflamasi belimbing wuluh membantu mengurangi peradangan kulit dan sifat antibakteri membantu menyembuhkan infeksi yang disebabkan oleh bakteri seperti jerawat.

Selain itu sifat antioksidannya membantu mengurangi kerusakan oksidatif sel-sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C pada belimbing wuluh juga ampuh mengecilkan pori-pori wajah. Mengonsumsi dan mengaplikasikan belimbing pada kulit dapat mengurangi risiko berbagai jenis penyakit terkait kulit, seperti bintik hitam, keriput, jerawat, dan tanda-tanda penuaan.

Demikian penjalasan tentang manfaat dari belimbing wuluh (belimbing sayur)

ini, semoga dapat bermanfaat

Created by. Anastasya Mia (mianastasya.blogspot.com) & JM productions